Brusttraining-Tutorial: So benutzt du die Chest Press richtig

Die Chest Press trainiert die großen Brustmuskeln, den Trizeps und den vorderen Anteil der Schulter.

Vorausgesetzt: Die Brustpresse wird richtig ausgeführt. Fitnessgeräte wie die Chest Press bieten vor allem Anfängern die Möglichkeit, Bewegungsabläufe zu erlernen und so Fehler zu vermeiden.

Nichtsdestotrotz gibt es auch hier bestimmte Punkte, die es zu beachten gilt. Curtis Josiah, Personaltrainer aus Münster, erklärt dir die Brustpresse, zeigt dir die richtigen Einstellungen und wie du die Übung korrekt ausführst.